√無料でダウンロード! ヨガ 猫のポーズ 609842-ヨガ 猫のポーズ 腰痛
ヨガポーズ名 伸びをする子犬のポーズ 別名:子犬の伸びのポーズ、猫の伸びのポーズ、パピーポーズ サンスクリット語名: uttanashishosana ウッターナ・シショーサナ 猫背をリセットする猫ポーズ ヨガのポーズのひとつ、「猫のポーズ」。これが、猫背に効くそうです。 体が硬い人でも簡単にできるポーズなので、トライしてみる価値あり! (1)背筋を伸ばして正座をします。このとき足の指は重ねないこと 猫のポーズ はヨガの代表的なポーズで、レッスンではよくウォーミングアップポーズとして行われます。 簡単なポーズですが、上半身のパーツそれぞれを意識しながらポーズをとることが大事! 上半身のコリがほぐれるだけではなく、便秘解消や引き締め効果などダイエットにも効果的 ヨガの猫のポーズ 効果やバリエーション 猫の伸びのポーズも Soelu ソエル Magazine ヨガ 猫のポーズ 腰痛